Sainté-Lyon : J-24

Je profite de ce 11 Novembre pour continuer mon entrainement. En effet d'ici un mois je pourrai reprendre le vélo (YOUPI) car la Sainté-Lyon sera passée. Le premier point est que je me sens d'ores et déjà prêt dans ma tête. La sortie de Dimanche dernier me l'a confirmé, même si j'ai terminé en ayant mal aux cannes.

Donc maintenant, il s'agit de s'entretenir et de ne pas se blesser. Aujourd'hui, je décide donc d'aller courir au moins 15 km au parc de Parilly. Même si le profil que je fournis plus bas est impressionnant à cause de l'échelle, le dénivelé ne sera que de 122m.

Je pensais devoir faire 3 tours du parc pour arriver à mes fins. Je n'en ferai que 2 car en faisant des circonvolutions, j'ai réussi à courir un tour de 8 kms. Lequel tour a été effectué 2 fois.

Du point de vu sensation, les jambes étaient lourdes au démarrage, mais cela s'est estompé dès la première bosse.

Je boucle les 16,3km du parcours en 1h34m24s, ce qui pour moi n'est pas si mal. Prochaine étape : probablement vendredi soir avant un 30km ce dimanche lors de Jog Iles. C'est un 30 bornes palt comme la main, mais il contribuera à la fin de ma préparation...