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Les Tribulations de Cricri le Cyclo

Balade Solo en Nord Isère

26 Janvier 2014 , Rédigé par Cricri le cyclo Publié dans #Cyclotourisme

Après les 350m de dénivelé de la sortie d'hier, il restait un petit sentiment d'inachevé... Certes 102km en 4h02 mais très peu de dénivelé... Alors aujourd'hui je décide, non pas de chercher à rouler plus vite, mais de travailler un peu plus en bosses. Point n'est besoin de trouver très dur... Nous ne sommes qu'en Janvier et c'est en Août qu'il faudra être prêt.

Cette fois, je sais bien ou aller : ce sera le Nord Isère et les colines autour de Crémieu.

Départ par la piste cyclable menant à Pusignan. Contournement de Pusignan par la montée du cimetière et direction Villette d'Anthon, puis Chavanoz et St Romain de Jalionas.

Encore 3kms de grande route et j'arrive au pied de Verna... Ca commence à grimpouiller, mais j'arrive à garder la plaque en maintenant une cadence très correcte. En cliar je ne force pas comme une brute. Pour m'en convaincre, je me force même à poser les mains à plat sur le guidon pour ne pas forcer sur celui ci.

Le village de Verna marque l'entrée sur les balcons du Rhône... Je poursuis ainsi, jusque Hières sur Amby pour aller grimper dans le Val d'Amby... La plaque semble inamovible...jusqu'à ce que je décide de prendre à gauche en direction de Brotel puis St Baudile de la Tour. Là ça grimpe à plus de 7% pendant 1.5km donc je reste raisonnable en basculant sur le 39. Je me revois, il y a quelques mois en arrière, dans une pente de ce type avec le 30x28 tout essoufflé... Là je crois bien que je reste sur le 21 ou le 24. Ca monte en tournant les jambes, finalement assez tranquillement. A St Baudile, je suis sur un plateau et me dirige vers Optevoz afin de prendre le Val d'Amby (d'où je viens, suivez :) ), pour me diriger ensuite vers le site de Larina, et Annoisin Chatelans. Au pied de la côte, tout émoustillé par ma forme, je décide de garder la plaque... mais je ne suis que cricri... et je m'en rends compte assez vite. Si je veux bien finir la sortie sans me faire du mal, inutile de chercher à faire le mariole. La grimpée se passe plutôt pas mal... Il me reste alors à plonger sur Crémieu... Je me souviens de cette route, prise avec le nain, Valex et son neveu, en 2006, mais dans l'autre sens... Qu'est ce que j'en avais bavé...

A Crémieu, il n'est pas question de rentrer directement car 1) cela fera trop court et 2) il n'y aura pas eu assez de bosses.

Alors me voilà parti en direction de Moras : 3kms à 5% de moyenne avec un début un peu plus difficile... Je déroule presque tranquillement, en surveillant le cardio sans le brider. A Moras, le plus difficile (si je peux dire) est fait...

Il me reste à enrouler : Panossas, Frontonas (pas loin de chez le nain), Chamagnieu, Satolas et Bonce, puis St Bonnet de Mûre et Genas...

Bonne surprise à la montre en arrivant, car la distance est quasi la même qu'hier (102.8km), le D+ est plus important (sans être délirant) avec 845m et le chrono est inférieur de 3' (3h59). J'enquille donc 2 sorties de suite de plus de 100 bornes en 4h... et sans fatigue notable... De bonne augure pour début Mars :)

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Vincent 30/01/2014 19:50

C'est chouette ce coin, je ne connais que sous l'angle du photographe de nature avec l'étang de lemps sur la commune d'Optevoz.
Faudra que tu me fasses la visite un jour cette année!

Cricri le cyclo 30/01/2014 22:56

aucun problème pour te faire la visite. Ce sera avec plaisir

bruno 29/01/2014 21:10

Mdr tu veux travailler en bosses et tu fais moins de Dn que par ici :)
Il va falloir que tu vienne faire les BRM de Longjumeau si tu veux vraiment te préparer pour le mois d'aout.

Cricri le cyclo 29/01/2014 21:12

tu as raison... mon 200 de début janvier était tout plat :)

franco 29/01/2014 17:13

ah oui samedi c'était que le hors d'oeuvre alors, et comme t'avais encore un peut faim tu as étais te rassasier dimanche sur les coteaux : bien joué...un WE bien rempli.

Cricri le cyclo 29/01/2014 21:12

we bien rempli... oui ça c'est sûr

nainvert 29/01/2014 08:44

elles sont bien les routes vers chez moi, hein? j'ai roulé dans le même secteur hier mais en ne prenant quasi aucune partie de ton parcours.
faut qu'on se trouve un moment pour rouler ensemble dans ce coin, même si je te ralentirai beaucoup

Cricri le cyclo 29/01/2014 21:13

pas simple : toi t'étais dispo le matin, moi c'était l'am...

Jean-Pierre 28/01/2014 18:31

Vivement le 2 mars qu'on puisse se tirer la bourre dans les bosses des Chambarans ;-)
Attention, je viens de passer les 10000m de D+ :-)

Cricri le cyclo 28/01/2014 20:12

soigne toi bien pour me passer dans les bosses :)

cestdurlevelo 28/01/2014 08:25

Fichtre. Ca devient les 4 fantastiques le TMV: y'a David Denivelator, et maintenant Cricri Supersonique. La classe. Va falloir que je vous demande un autographe avant que votre célébrité m'empêche de même vous approcher!
Bien vu l'artiste... trop cool de te voir retrouver une envie et des jambes (+ un cardio) qui te conviennent mieux que l'année dernière où mosieur passait son temps à se flageller. Et puis y'a pas à dire du 'bosse' à regarder le cardio, faire des exercices... et je vois que t'as enchainé sur du HT hier soir en plus!? Moi je pense qu'à une session HT près (jeudi soir), mon mois est bouclé. Et j'en suis deja très content!!!

cestdurlevelo 28/01/2014 09:57

oh bah, on n'est pas là pour s'envier quand même! ;)
tout ce que je dis, c'est que ça fait plaisir de te voir retrouver une forme étincelante, une envie énorme... et que vraaaaaaaaaaiment j'en peux plus d'attendre les BRM :)

Cricri le cyclo 28/01/2014 09:16

1) je pense que vu ta forme tu n'as rien à envier à personne
2) quand je vois ton mois et le même de l'an passé, tu l'as déjà bien explosé
J'espère donc qu'on pourra faire un bon 200 dans 1 mois et demi :)

Brigitte 27/01/2014 23:38

25 de moyenne sur coef 0,8 ... C'est ce que je fais, quand je suis supersonique (ma "normale" est à 22-23, en solo . Tu es devenu supersonique en permanence ;-) Ca promet !!!!

Cricri le cyclo 27/01/2014 23:40

attention c'était un jour sans vent... Mais c'est vrai qu'à comparer entre Janvier 2013 et Janvier 2014... je préfère le cru de cette année ;)