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Les Tribulations de Cricri le Cyclo

Bilan Cyclotouriste - Novembre 2014

30 Novembre 2014 , Rédigé par Cricri le cyclo Publié dans #Cyclotourisme, #Bilans

Comme le mois dernier, assez peu de sorties (5) mais avec un kilométrage très correct (737) ce qui laisse une belle moyenne kilométrique par sortie. Le dénivelé est un peu laissé à l'abandon (5935) mais c'est la saison qui veut ça chez moi... Encore un mois avec 2 parcours à plus de 200km, mais quand l'an passé il y en avait eu 4 :D

Le record kilométrique abslou sur une année a été battu (10354 en 2010). Mais par rapport à 2010, je n'ai que 67 sorties quand j'en avais déjà 75 à date en 2010.

 

A tous les points de vue 2014 restera une belle année vélo... Et comme dit la pub... C'est pas fini...

 

En plus, signe de mise en condition pour 2015?, je viens de refaire 3 séances de Home Trainer la dernière semaine... Histoire de :D

 

Année 2014 2013 2012
Mois km D+ Nb Sorties Sortie Moyenne (Km) Coef km D+ Nb Sorties Sortie Moyenne (Km) Coef km D+ Nb Sorties Sortie Moyenne (Km) Coef
01-janvier 684,3 6245 6 114 0,9 366,1 1469 3 122 0,4 332,7 2745 4 83 0,8
02-février 718,3 7320 5 144 1,0 126,5 580 1 127 0,5 980,1 7340 7 140 0,7
03-mars 1093,7 9725 7 156 0,9 410,8 3735 3 137 0,9 604,4 5858 4 151 1,0
04-avril 1179,9 13670 5 236 1,2 100,3 1763 1 100 1,8 495,0 6575 3 165 1,3
05-mai 1836,8 21995 10 184 1,2 641,0 8505 6 107 1,3 558,6 7888 3 186 1,4
06-juin 790,6 12620 6 132 1,6 431,6 5415 3 144 1,3 63,8 1935 1 64 3,0
07-juillet 686,1 6925 4 172 1,0 351,6 3155 3 117 0,9 0,0 0 0    
08-août 1533,8 23615 8 192 1,5 1144,7 14636 8 143 1,3 368,1 5201 4 92 1,4
09-septembre 951,8 8405 8 119 0,9 653,2 7695 6 109 1,2 699,7 8996 7 100 1,3
10-octobre 552,5 3750 3 184 0,7 530,5 4830 3 177 0,9 84,9 1041 1 85 1,2
11-novembre 737,6 5935 5 148 0,8 1007,3 7185 7 144 0,7 129,9 2047 1 130 1,6
Total 10765,4 120205 67 161 1,1 5763,6 58968 44 131 1,0 4317,3 49626 35 123 1,1

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La feignasse 01/12/2014 20:38

Bon c'est pas encore ce mois ci que je pourrais la ramener même si j'ai réussi à augmenter ma moyenne mensuelle.
Garde quand même du jus pour 2015

La feignasse 01/12/2014 21:38

Ben oui il y a l'ardéchoise en 2015 :)

Cricri le cyclo 01/12/2014 21:02

j'ai un truc de prévu en 2015???

lariegeoise 01/12/2014 17:44

Ben , tu réalises un bon score tout de même avec une belle progression. Moi je suis arrêté en plein vol suite à un accident. Moi je ne franchirai pas les hauts sommets sur le vélo d'appartement car c'est quelque chose que je n'apprécie pas trop. Il me faut le grand air! Et toi aussi 1H c'est bien suffisant! Bilan annuel dans un mois mais tu ne sors pas si temps froid?

Cricri le cyclo 01/12/2014 18:46

Bon déjà il me reste à te souhaiter un prompt rétablissement...

Pour le froid... Je ne fais que du court dans ces cas là. Aujourd'hui entre 2 et 4°C... 200km :D

gilles 30/11/2014 21:21

Bravo , et comme tu dis c'est pas fini , le HT c'est vrai , moi aussi j'ai du mal avec les appuis , mais 30 minutes c'est suffisant , tout du moins pour prendre une bonne suée , bravo encore , comme dis la miss il faudrait faire le total TMV à ++++

Cricri le cyclo 30/11/2014 22:08

les séances de HT durent 1h mais avec 10' échauffement et 10' de retour au calme... Donc 40' d'exercices et évidemment on transpire bien ;-)

Jean-Pierre 30/11/2014 18:54

Beau bilan pour novembre et si maintenant le HT prend le relais ça va être tout bon pour toi pour 2015 quand on voit le bond que cela t'as fait faire cette année

Cricri le cyclo 30/11/2014 18:55

ben faut pas non plus oublier que le dodecaudax continue :D

Brigitte 30/11/2014 18:50

C'est vrai qu'en novembre le coef descend inexorablement ! Ton coef global reste pas mal tout de même (1,11 contre 1,05 pour moi)
C'est quand même sympa cette année 2014, avec des records pour pas mal de monde. Je crois qu'on devrait totaliser le kilométrage global de la TMV, ça ferait forte impression !!!!!

Cricri le cyclo 30/11/2014 18:52

c'est pas le p'tit qui va faire monter le total :D

cestdurlevelo 30/11/2014 18:46

Ahhhh bien ça, de te remettre au home trainer :)
Bravo l'artiste!

cestdurlevelo 30/11/2014 18:50

boarf, 5 sessions HT pour moi en novembre, c'est un tiers de ce que j'avais fait l'année passée. Ouais mais voilà depuis j'ai un ptit gnome dont il faut bien s'occuper en soirée!!! Et puis là j'ai une petite grippe alors j'ai rien foutu depuis mardi soir. Pfff la loose.

Cricri le cyclo 30/11/2014 18:48

ben pour le HT j'ai jeté un oeil à Vélotrainer et j'ai vu que certains s'y collaient souvent :D

franco 30/11/2014 18:18

ben oui maintenant c'est que du bonus ,tu as réussis une belle saison 2014 même si celle si n'est pas fini ,bravo!!!
c'est le ht qui va prendre chère maintenant ...

Cricri le cyclo 30/11/2014 18:19

en fait c'est mon cul qui prend cher... j'ai plus mal au luc sur le HT que sur la route :D

Robert 30/11/2014 18:12

Un beau bilan effectivement.
C'est vrai que 2014 est une bonne année vélo! Et en plus elle n'est pas finie... Alors bonne suite et à bientôt sur le vélo...

Cricri le cyclo 30/11/2014 18:15

toi aussi je crois bien que tu casses tous les records...