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Les Tribulations de Cricri le Cyclo

Reprise de la course à pieds

29 Août 2009 , Rédigé par Cricri Publié dans #Course à pieds

L'an passé, en 2008, j'avais réalisé une très belle saison de course à pieds en finissant un marathon (mon premier et seul à ce jour) et la Sainté-Lyon en solo (68km). L'entrainement course à pieds et vélo étant difficile à mener en même temps, j'avais un peu sacrifié les sorties vélo en 2008.

Cette année c'est l'inverse. Je n'ai en plus que 2 objectifs :
  • 20 Septembre 2009 : Participation au semi marathon de Lyon
  • 6 Décembre 2009 : Participation à la Sainté Lyon en équipe
Si la première date est ferme, la seconde l'ai moins, car je n'ai pas de nouvelles de mon éventuelle équipe.

Pour le semi-marathon, j'ai proposé à Fantomette de courir avec elle. Elle n'a jamais dépassé les 10 bornes en courant, mais je suis sûr qu'avec le mental qu'elle a commencé à se forger en vélo, elle ira au bout. L'objectif ne sera pas de faire un temps, mais uniquement d'aller au bout.

Donc aujourd'hui, il faut que je me remette à l'entrainement... Cela fait 9 mois que je n'ai pas courru. Je suis malgré tout confiant, mais 21 kms ne se feront pas sans entrainement quand même.

Ce matin, je suis allé au Parc de Parilly. L'intérêt de ce parc est de pouvoir courir sur une boucle de 5 kms avec du monde autour mais sans voiture.

Résultat du jour : 2 tours très réguliers : le premier en 0:30:27 et le second en 0:39:22 soit un tout petit peu moins de 10 de moyenne : mais surtout je pouvais en faire un troisième.

Je vais aussi essayer d'aller courir en semaine pour tenter quelques fractionnés.

Mais demain, ce sera ... VELO...

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yann 30/08/2009 20:36

Ventoux avec Alain et Saturnin

yann 30/08/2009 20:14

Le 19 ou 20 septembre, je vais peut être essayé d'être un cinglé.
le vélo ou la course à pied, il faut choisir...

Cricri 30/08/2009 20:33


Ventoux ou Défi Bugiste ????

En tout cas je comprends le choix... Je te souhaite tout plein de réussite


yann 30/08/2009 20:02

Bravo pour cette reprise

Ps: il y a une petite erreur ce n'est pas 39:22 mais 30:22 si je me trompe pas

Cricri 30/08/2009 20:04


merci Yann, mais je pense que je suis fâché avec les chiffres en ce moment...

En tout cas, personne ne pourra dire que j'essaie de me la jouer... Et toi, tu le fais pas le semis ? Si tel n'est pas le cas, je pense que tu devrais car tu as l'air d'être très en forme...


Fantomette 29/08/2009 17:15

C'est bien Cri-cri d'avoir atteint 10km/h pour une reprise d'entraînement, tu as la forme !
Pour ma part, je m'efforce de courir 3 fois par semaine en augmentant les temps et en faisant du fractionné (qui essouffle) 1 fois sur 3. Je serai contente de courir le semi-marathon avec toi.
Pour la Sainté-Lyon, je viens d'envoyer un e-mail à la personne dont je t'ai parlé et j'attends sa réponse ... J'ai vu aussi que les inscriptions étaient ouvertes.

Cricri 30/08/2009 20:05


je sais pas si c'est bien ou pas... En tout cas je cherche à ce que tu ne me largues pas sur le semi. Non là je
déconne, mais faut faire un minimum pour finir en prenant du plaisir...