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Les Tribulations de Cricri le Cyclo

Sainté-Lyon : J-7 - The final countdown

29 Novembre 2009 , Rédigé par Cricri Publié dans #Course à pieds

Aujourd'hui constitue normalement le dernier entraînement. Je dis normalement car j'irai sans doute courir vendredi soir, en souplesse, juste pour moi, pour me rassurer, même si je sais que je n'en ai pas besoin...

Après ma séance difficile d'hier, je décide d'aller courir à Parilly. 2 raisons à cela : Parilly est un parc sympathique où il fait bon courir. Il existe une montée que j'ai connue par le blog de Fantomette et que je n'ai jamais encore explorée : le Montée des Charmilles. En plus suite à un de mes commentaires Fantomette a écrit :
"Voilà, Yann t'a déjà répondu, c'est à droite en allant en direction du boulevard Pinel.  Par contre, ne la fais pas 10 fois de suite cette bosse-là, sinon tu vas prendre une crise cardiaque !  C'est drôle, j'étais persuadée que tu l'avais déjà pratiquée.  Comme quoi, le blog de Fantomette t'est bien utile !"

Je me gare donc comme d'habitude en face de l'hippodrome. Je pars dans le sens des aiguilles d'une montre. A la fin du Boulevard de la Jeunesse je prends la Rue Joseph DESCHAMP. Après quelques centaines de mètres je croise la Montée des Charmilles. J'enfile donc cette rue. Voici la vision que l'on a lorsque l'on arrive (photo issue du blog de Fantomette)
Nous y voilà donc. Après 100m de plat dans la rue, je croise le panneau suivant (Photo issue du blog de Fantomette)


Et me voilà parti... C'est dur, mais je m'y attendai. Du coup, j'arrive en haut s'en m'en être aperçu. Il faut dire que l'on monte de 30m en un peut moins de 200m. (exactement 26m en 157m). Arrivé en haut, je prends à gauche en me trompant de direction m'obligeant à revenir sur mes pas ensuite. Je redescends dans le parc, pour refaire encore une fois, puis une autre la même boucle. Du coup, j'aurai enchainé 3 montées des Charmilles, sans m'arrêter et en courant.

Au bout de 3 fois, de décide de grimper 2 fois le chemin du Lézard en redescendant pour le Chamin de la Gentine. Je rentrerai ensuite tranquillement. La séance aura été bonne pour mon moral car ayant enchainé les bosses plus facilement qu'hier.

Voici le profil du parcours du jour...




Ainsi qu'une vue aérienne du parcours

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Poucet 01/12/2009 07:30


Merci Cricri .... l'important c'est de se faire plaisir, j'adore cette ambiance de petites lucioles dans la boue ... Je pense que ce doit être trés sympa de faire cette course en relais également
... Amuses toi bien cyclo Cricri
Poucet


Poucet 30/11/2009 19:29


Oui, oui, je la fais en solo ... c'est ma 4ème participation d'affilée, je suis devenu accro à cette course ... l'an passée j'ai mis 6h22, donc j'espère être pas trop loin de ce temps car le
parcours est parait il un peu plus difficile.
Allez, maintenant on peut plus reculé ... yapuka faire du jus avant la nuit N ... Bonne course à toi.
Poucet


Cricri 01/12/2009 06:07


Pinaise, 6h22... C'est un temps des tout bons. Respect.

Moi, l'an passée je l'ai faite en solo... J'ai juste mis 4h de plus que toi (et cette année ce sera en relais à 2, donc
pas pareil).

mais quelque soit le temps mis, comme tu dis, yapuka faire du jus avant la nuit N...

En tout cas je te souhaite tout plein de réussite pour cette nouvelle épreuve.


Poucet 29/11/2009 21:15


Salut cricri le cyclo ... j'ai croisé ton lien sur Unlimited ... Bon courage pour cette super Sainté !!! J'y serai aussi !!!
Poucet


Cricri 30/11/2009 06:27


Merci.

Pour la sainté lyon tu la fais en solo ?? ou en relais ?

Quels objectifs pour toi ?


Brigitte 29/11/2009 18:06


Après ces montées, tu as le droit de faire le lézard ;-)


Cricri 30/11/2009 06:26



j'ai vu qu'en terme de côtes tu as été bien lotie aussi ce we


Fantomette 29/11/2009 16:46


Sacré Cri-cri : tu arrives en courant en haut sans t'en être aperçu ???!!! Tu en as de la chance (lol), tu fais comment ? Yann et moi sommes sûrement très intéressés de SAVOIR ... (wink). Tout à
fait sérieusement, tu as un bon entraînement pour grimper j'ai l'impression, la montée est courte mais très raide quand même. Du coup, cette fois-ci, c'est moi qui ne connaîs pas le Chemin du
Lézard ... J'irai bientôt y faire un petit tour moi aussi.


Cricri 30/11/2009 06:26


Ce n'est pas ce que je voulais dire... Je voulais dire que j'avais grimpé et que j'étais arrivé en haut en pensant que j'aurai plus à serrer les dents. La côte est dure mais pas très longue...