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Les Tribulations de Cricri le Cyclo

Bilans - Septembre 2013

30 Septembre 2013 , Rédigé par Cricri le cyclo Publié dans #Cyclotourisme, #Bilans

Après un bon mois d'Août de vraie reprise, la tendance se confirme en Septembre. Pas d'excès, des sorties au moins une fois par week-end. L'investissement dans un Home-Trainer a modifié ma pratique, car je rajoute environ 3 séances de travail en semaine, ce que je ne faisais pas avant.

Le mois se termine avec 653km et 7695m de D+, en 6 sorties, soit le deuxième meilleur total kilométrique de 2013. 10 séances de Home-Trainer sont à rajouter aux séances en extérieur.

De plus, un poids en chute libre (quasi -8 kilos par rapport à mon plus haut avant l'été), même si rien n'est gagné et qu'il en reste au moins 10 à perdre, l'encouragement de mes amis, mes sensations retrouvées sur le vélo, font que je suis plein d'entrain et de motivation, quitte à partir sous la pluie comme dimanche dernier...

Le chemin sera long sur la route du TriRhena, mais à moi de le paver de bonnes intentions et de faits :-)

Bilan kilométrique à fin Septembre, 2013
Mois Km 2013 D+ 2013 Km 2012 D+ 2012 Km 2011 D+ 2011
Janvier 366.1 1 469 332.7 2 745 848.4 10 155
Février 126.5 580 980.1 7 340 768.9 9 075
Mars 410.8 3 735 604.4 5 858 561.8 4 785
Avril 100.3 1 763 495.0 6 575 1 513.1 14 280
Mai 641.0 8 505 558.6 7 888 933.4 9 588
Juin 431.6 5 415 63.8 1 935 1018.6 11 099
Juillet 351.6 3 155 0 0 674.1 8 435
Août 1 144.7 14 636 368.1 5 201 1 815.3 16 270
Septembre 653.32 7 695 699.7 8 996 429.4 6 105
Total 4 225.8 46 953 4 102.5 46 538 8 563.1 89 792

Je retiens de ce mois, le plaisir d'avoir roulé 2 fois avec Valex, et d'avoir revu Michel capable de s'aligner sur un 200km...

 

 

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F
continu tu es sur la bonne voie.félicitation
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C
merci mon cousin...
V
A ta dispo pour t'aider à perdre tes kg (félicitation en tous cas) avec une sortie commune un de ces 4 autour du Bugey?<br /> Pas là demain pour venir accompagner les Chartreux? Dommage.<br /> Sinon, on remettra un couvert avec de la haute montagne et les BRM l'an prochain! Je compte bien au moins te revoir sur le 200km de grenoble!
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V
Réunion famille normalement... A mon grand dam (c'est pas de mon coté ;-) ) plaisanterie mise à part, je ne pense pas être là malheureusement.
C
merci de ta sollicitude... On se voit à la rando de la noix comme l'an passé ou pas ?
F
Salut et bravo.<br /> On peut connaitre le secret pour les kilos en moins ? Merci ;-)
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C
poru les kilos en trop... Quand on mesure 1m76 et qu'on est à 98kilos, c'est assez facile à perdre en faisant un peu d'activité physique, en mangeant &quot;correctement&quot; (plus de mac do par exemple comme quand j'étais en déplacement)...
B
Tu peut aussi noter que tu m'a dépassé en Août. Bien joué cri cri.
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C
c'est pas comme si je l'avais fait sur toute l'année :)