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Les Tribulations de Cricri le Cyclo

Bilans - Septembre 2013

30 Septembre 2013 , Rédigé par Cricri le cyclo Publié dans #Cyclotourisme, #Bilans

Après un bon mois d'Août de vraie reprise, la tendance se confirme en Septembre. Pas d'excès, des sorties au moins une fois par week-end. L'investissement dans un Home-Trainer a modifié ma pratique, car je rajoute environ 3 séances de travail en semaine, ce que je ne faisais pas avant.

Le mois se termine avec 653km et 7695m de D+, en 6 sorties, soit le deuxième meilleur total kilométrique de 2013. 10 séances de Home-Trainer sont à rajouter aux séances en extérieur.

De plus, un poids en chute libre (quasi -8 kilos par rapport à mon plus haut avant l'été), même si rien n'est gagné et qu'il en reste au moins 10 à perdre, l'encouragement de mes amis, mes sensations retrouvées sur le vélo, font que je suis plein d'entrain et de motivation, quitte à partir sous la pluie comme dimanche dernier...

Le chemin sera long sur la route du TriRhena, mais à moi de le paver de bonnes intentions et de faits :-)

Bilan kilométrique à fin Septembre, 2013
Mois Km 2013 D+ 2013 Km 2012 D+ 2012 Km 2011 D+ 2011
Janvier 366.1 1 469 332.7 2 745 848.4 10 155
Février 126.5 580 980.1 7 340 768.9 9 075
Mars 410.8 3 735 604.4 5 858 561.8 4 785
Avril 100.3 1 763 495.0 6 575 1 513.1 14 280
Mai 641.0 8 505 558.6 7 888 933.4 9 588
Juin 431.6 5 415 63.8 1 935 1018.6 11 099
Juillet 351.6 3 155 0 0 674.1 8 435
Août 1 144.7 14 636 368.1 5 201 1 815.3 16 270
Septembre 653.32 7 695 699.7 8 996 429.4 6 105
Total 4 225.8 46 953 4 102.5 46 538 8 563.1 89 792

Je retiens de ce mois, le plaisir d'avoir roulé 2 fois avec Valex, et d'avoir revu Michel capable de s'aligner sur un 200km...

 

 

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fred bertrand 29/10/2013 14:34

continu tu es sur la bonne voie.félicitation

cricri le cyclo 29/10/2013 16:03

merci mon cousin...

Vincent 03/10/2013 16:05

A ta dispo pour t'aider à perdre tes kg (félicitation en tous cas) avec une sortie commune un de ces 4 autour du Bugey?
Pas là demain pour venir accompagner les Chartreux? Dommage.
Sinon, on remettra un couvert avec de la haute montagne et les BRM l'an prochain! Je compte bien au moins te revoir sur le 200km de grenoble!

Vincent 06/10/2013 08:54

Réunion famille normalement... A mon grand dam (c'est pas de mon coté ;-) ) plaisanterie mise à part, je ne pense pas être là malheureusement.

cricri le cyclo 06/10/2013 08:09

merci de ta sollicitude... On se voit à la rando de la noix comme l'an passé ou pas ?

Fred 02/10/2013 13:36

Salut et bravo.
On peut connaitre le secret pour les kilos en moins ? Merci ;-)

cricri le cyclo 06/10/2013 08:08

poru les kilos en trop... Quand on mesure 1m76 et qu'on est à 98kilos, c'est assez facile à perdre en faisant un peu d'activité physique, en mangeant "correctement" (plus de mac do par exemple comme quand j'étais en déplacement)...

benny 01/10/2013 18:45

Tu peut aussi noter que tu m'a dépassé en Août. Bien joué cri cri.

cricri le cyclo 06/10/2013 08:07

c'est pas comme si je l'avais fait sur toute l'année :)